Vamos Equilibrar nossa Mente Respirando?

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É possível equilibrar nossa mente, a freqüência e a qua­lidade de nosso centro do coração respirando! Aliás a respi­ração nos propor­ciona muitas outras coisas mais... mas para respirar­mos conscientemente, temos de nos dar conta do nosso diafragma , um músculo que parece uma folha de papel, e que separa a cavidade torácica da abdominal, e que tem uma função muito importante na respiração: é ele que possibilita inflar o 1/3 inferior do pulmão, o que faz toda a diferença. Perdemos muito do funcionamento do diafragma com a vida. Devemos voltar a ele e perceber seu movimento quando estamos respirando. A

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