Bandhas

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Bandha é um termo em sânscrito que significa travar, fechar ou fixar e se refere a um conjunto de técnicas que proporcionam o alinhamento da sua coluna de forma a promover o direcionamento da sua energia para onde você quiser que ela vá. (mais…)

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Mula Bandha – “Trava de Raiz”

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Mula Bandha desenvolve o controle energético e muscular interno, que é a raiz de toda postura de yoga. É a contração muscular que estimula o ponto de gatilho do Muladhara Chakra (chakra de raiz), despertando a energia kundalini. A contração muscular da Mula Bandha constrói a força do ponto umbilical, de modo que possa rodar corretamente e ancorar a pélvis. (mais…)

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Uddiyana Bandha – “Trava do Diafragma”

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A Trava do Diafragma desenvolve nosso controle consciente do diafragma torácico, movendo a energia prânica do umbigo para cima através da área do coração e para dentro da região da nuca. Ela massageia o coração, os órgãos digestivos, as glândulas supre-renais, os rins, os pâncreas e o plexo solar. Para desenvolver nossa capacidade pulmonar, é vital que (mais…)

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Jalandhara Bandha – “Trava de Pescoço”

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“A trava de pescoço cria um ambiente estrutural para treinar sua cabeça a se render ao coração. Tudo isto está trabalhando em direção ao Alinhamento Divino. O que aqui se explica é apenas a mecânica disto. Você cria um caminho desobstruído e seu coração fará o trabalho.” (mais…)

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Ganpati Kriya

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Essa meditação é pura inspiração emanada do Universo. É muito sagrada e especial, que aspira para positividade e fluidez. Ganesha é conhecido como o deus que remove quaisquer obstáculos, trazendo felicidade, muito presente na vida cotidiana de milhares de hindus, e muitos templos na Índia são dedicados a ele. (mais…)

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