Bandhas

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Bandha é um termo em sânscrito que significa travar, fechar ou fixar e se refere a um conjunto de técnicas que proporcionam o alinhamento da sua coluna de forma a promover o direcionamento da sua energia para onde você quiser que ela vá.

Existem três Bandhas principais:

Mula Bandha, a “Trava”de Raiz”

Jalandhara Bandha, a “Trava de Pescoço”;

e Uddiyana Bandha, a “Trava do Diafragma”.

Estas práticas iogues ultra-sofisticadas trazem muitos benefícios, mas a sua função primordial é criar forças internas para manter aberto o ´principal canal de energia espiritual, o Sushumana, e ao mesmo tempo, criar uma pressão hidráulica que estimule a energia a mover-se livremente dentro desse canal”.