Liberdade da Ansiedade

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A agitação e a preocupação com o futuro tomam conta da sua cabeça? Retome o controle. Tremedeira, agitação, taquicardia, preocupação. Esses sintomas podem estar ligados a algum distúrbio de ansiedade, muito comum no mundo de hoje. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o problema atinge aproximadamente 20% da população mundial; somente no Brasil, afeta mais de 10 milhões de pessoas. Segundo a professora Thais Godoy Bobbio, pesquisadora do projeto da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) de controle da ansiedade pelo Yoga, mesmo as crises são normais em estado de atenção ou medo, quando a adrenalina é descarregada no sangue para

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Ishnaan – A ciência da Hidroterapia

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Voce já tomou um banho de cachoeira e se sentiu renovado? Voce sabe por que isso acontece? A ducha de água fria é a base da Hidroterapia. Compartilhamos com voce a tecnologia da massagem terapeutica - Ishnaan. “O que é Ishnaan? Ishnaan é a soma total de hidroterapia. A palavra é Ishnaan. É quando o corpo, através da sua própria virtude, cria a temperatura ideal que pode dissolver o frio da água. Ishnaan não é apenas molhar o seu corpo. Há um respeito inteiro nisso. Há uma graça inteira nisso.” Yogi Bhajan Por que Ishnaan? Quando tomamos uma ducha de

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Yoga e Depressão

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O que é Depressão? Ela afeta a vitalidade de espírito e nos leva a comportarmos de maneira diferente da nossa natureza. Na sua essência é um profundo sentimento de solidão, um sentimento prevalecente de ansiedade e de uma perda de significado da vida. Yogi Bhajan chamou isso, "O Silencio da Alma". O que causa Depressão? A sobrecarga de informação, o estresse incessante, e uma mudança rápida contribuem para Depressão. Maior. Mais Rápido. Mais. Estes são todos os elementos da vida moderna. Os sistemas glandular e nervoso da maioria das pessoas  não estão suficientemente desenvolvidos para enfrentar este desafio. Quando não temos a

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Yoga e Sistema Nervoso

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O sistema nervoso é capaz de detectar variações de energia, transformá-las em sinais químicos e elétricos e transmiti-los rapidamente a outras partes do próprio sistema nervoso e do corpo com rapidez e flexibilidade devido à estrutura das células de seus órgãos e tecidos. O que nos diferencia dos animais é que, além da detecção de estímulos e a organização de respostas coordenadas do organismo a eles, o nosso sistema nervoso é complexo o suficiente para aprender novas associações, lembrar dessas associações (e de seus efeitos sobre o corpo) e usar essas informações para fazer projeções para o futuro. Nas nossas

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Yogaterapia

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Este é um método terapêutico onde se aplicam técnicas do Kundalini Yoga, com a finalidade de tratar ou de complementar o tratamento de várias enfermidades. As que têm sido mais estudadas e que, geralmente, respondem melhor à yogaterapia incluem problemas respiratórios (como asma, bronquite, enfisemas pulmonares), dores de costas, hipertensão arterial, todas as perturbações relacionadas com a ansiedade, estresse, insônia e estados depressivos. As técnicas mais usadas em Yogaterapia são: os asanas associados à respiração – posições que influenciam diretamente os órgãos, as glândulas e o sistema nervoso, mas que podem ter também uma importante influência sobre os estados mentais;

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O que é Estresse

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Podemos afirmar que todos nós estamos sujeitos a apresentar alguma forma de sofrimento psíquico durante a nossa vida. Diante de determinadas circunstâncias adversas todas as pessoas tem uma maneira própria de reagir, segundo o que foi definido no seu condicionamento. Estamos impregnados de instruções, idéias, pensamentos, que formam nossas crenças culturais herdadas dos padrões de nossos pais, professores, amigos... que normalmente se tornam nosso condicionamento mental. Tudo isso dá origem a ações e mais tarde, hábitos e moldam o que somos hoje. Pressão e Estresse Essa pressão externa das condições adversas que está sempre presente nas circunstancias da vida e a

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Ferramentas para tratamento e prevenção do Estresse

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É o nosso calibre espiritual que nos permite enfrentar os desafios da vida e está baseado na força do sistema nervoso. É a chave para manter a saúde mental e lidar com a pressão externa. Agir adequadamente sob intensa emoção requer muito treinamento mental. Temos que treinar o sistema nervoso para agir de forma adequada e relaxada ao estresse. As práticas respiratórias e meditações da Kundalini Yoga afetam o processo emocional química e fisiologicamente, e além disso, aumentam a capacidade do cérebro em processar informações.A ciência comprova a eficiência da meditação na redução do estresse e na prevenção e tratamento

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