Meditação para um Coração Calmo

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Esta calma prática de respiração (pranayama) alivia a ansiedade e promove a calma e clareza mental. Postura: Sente-se em uma Pose Fácil, com um leve jalandhar bandha. Coloque a mão esquerda no centro do tórax no Centro do Coração. A palma é plana contra o peito, e os dedos são paralelos ao chão, apontando para a direita. Faça Gyan Mudra com a mão direita (toque a ponta do dedo indicador [Júpiter] com a ponta do polegar). Levante a mão direita para o lado direito como se estivesse fazendo uma promessa. A palma da mão para a frente, os três dedos

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Ganpati Kriya

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Essa meditação é pura inspiração emanada do Universo. É muito sagrada e especial, que aspira para positividade e fluidez. Ganesha é conhecido como o deus que remove quaisquer obstáculos, trazendo felicidade, muito presente na vida cotidiana de milhares de hindus, e muitos templos na Índia são dedicados a ele. (mais…)

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Meditação Kirtan Kriya

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Se você precisar mudar alguns hábitos, melhorar a sua visão sobre a vida ou a sua concentração, aqui está o mantra que é um catalisador para a mudança. A meditação é chamada de Kirtan Kriya e se realiza vibrando o Panj Shabad Mantra SA TA NA MA, que origina-se do Bij Mantra ou “Mantra Semente”, SAT NAM. (mais…)

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Aula para principiantes – Meditação

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Nessa prática os principais exercícios são de Meditação. O médico radiologista e professor de Kundalini Yoga Rodrigo Yacubian (Sat Shakti Singh) apresenta uma prática para fazer em casa.   A técnica, feita com mantras e exercícios de respiração, melhora o equilíbrio, relaxa o corpo e a mente e ajuda combater o estresse. (mais…)

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Meditação Kirtan Kriya

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Se você precisar mudar alguns hábitos, melhorar a sua visão sobre a vida ou a sua concentração, aqui está o mantra  que é um catalisador para a mudança. A meditação é chamada de Kirtan Kriya e se realiza vibrando o Panj Shabad Mantra SA TA NA MA, que origina-se do Bij Mantra ou "Mantra Semente”, SAT NAM. (mais…)

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Meditação para Aliviar o Estresse

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"Ao conquistar sua mente, você poderá conquistar o mundo." Guru Nanak Esta meditação simples é bastante útil para lidar com o stress, questões difíceis e conflitos emocionais proporcionando bem-estar e tranquilidade. Contém uma respiração muito eficaz (pranayam) para liberar o estresse. Feita à noite, ela vai levar o stress do seu corpo e de sua aura, e enchê-lo com calma, calma, equilíbrio e prana. (mais…)

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Naad Kriya – Meditação para ativar a Sushumna

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Se o tom, o ritmo e as notas são todos entoados corretamente, esta meditação irá ativar a Sushumna, o canal em qual a Kundalini está subindo, às vezes também citado como Cherdi Kala. Isso trará sensações de grande sutileza e intuição. Isto fará com que você saiba que está entrando em uma percepção da esfera além do físico. (mais…)

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