Vamos Equilibrar nossa Mente Respirando?

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É possível equilibrar nossa mente, a freqüência e a qua­lidade de nosso centro do coração respirando! Aliás a respi­ração nos propor­ciona muitas outras coisas mais... mas para respirar­mos conscientemente, temos de nos dar conta do nosso diafragma , um músculo que parece uma folha de papel, e que separa a cavidade torácica da abdominal, e que tem uma função muito importante na respiração: é ele que possibilita inflar o 1/3 inferior do pulmão, o que faz toda a diferença. Perdemos muito do funcionamento do diafragma com a vida. Devemos voltar a ele e perceber seu movimento quando estamos respirando. A

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Vamos nos refrescar e nos desintoxicar?

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O verão continua forte? Pratique mais respiraçõ­es... com mais atenção... com mais consciência... A atenção plena conosco e em nossa respiração é consciência... é poder reali­zar tudo com clareza e presença... é trazer luz à nossa vida... é trazer energia... lucidez... saúde! “Respire e saiba que você está vivo... Respire e saiba que tudo está ajudando-o... Respire e saiba que você é o mundo... Respire por você e pelo mundo... Respire por compaixão e encha seu coração de alegria... Respire e seja um com o ar que respira... Respire e seja um com a terra que pisa... Respire para renovar

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